Kako upravljamo zdravljem i sigurnošću u situaciji preživljavanja?
https://www.youtube.com/watch?v=p7M6Itm4QJA Razumijevanje odnosa između zdravlja, sigurnosti i preživljavanja. Zdravlje: polazna točka za preživljavanje Zdravlje je središnja točka oko koje se okreću sigurnost i opstanak. Bez dobrog tjelesnog i mentalnog zdravlja gotovo je nemoguće pravilno provoditi sigurnosne mjere ili mjere preživljavanja. To uključuje uravnoteženu prehranu, redovitu tjelovježbu i uravnoteženo upravljanje stresom. Uloga prehrane u preživljavanju. Ono što jedemo izravno utječe na to kako se nosimo s ekstremnim situacijama. Mnoge se namirnice smatraju neophodnima za preživljavanje, uključujući: Proteini: neophodni za održavanje mišićne mase (meso, jaja, povrće) Ugljikohidrati: osiguravaju potrebnu energiju (riža, kruh, krumpir) Masti: služe kao rezerva energije za tijelo (ulje, avokado,…