Hogyan fejleszthető a mentális rugalmasság?

https://www.youtube.com/watch?v=qgz5dwJblVE A rugalmasság megértése A rugalmasság megértése: lépés az érzelmi autonómia felé Tényleg tudjuk, mit jelent rugalmasnak lenni? Veleszületett tulajdonság, vagy megtanulható és együtt lehet vele élni? Ha gyakran úgy érzi, hogy túlterheltek az élet kihívásai, és olyan módszereket keres, amelyekkel javíthatja mentális egészségét, fontos megértenie a mentális rugalmasságot. Ezt szem előtt tartva ez a cikk útmutatóul szolgál a reziliencia meghatározásához, hogyan fejleszthetjük azt, és hogyan segíthet a kihívások leküzdésében. 1. Mi a pszichológiai reziliencia? Mentális keménység; Ez az alkalmazkodás és a boldogulás képessége a stresszel, tragédiával, traumával vagy csapással szemben. Más szóval, az ember így gyógyul ki egy traumatikus…

Continue ReadingHogyan fejleszthető a mentális rugalmasság?

Hogyan fejleszthető a mentális rugalmasság?

https://www.youtube.com/watch?v=qgz5dwJblVE A rugalmasság megértése A rugalmasság megértése: lépés az érzelmi autonómia felé Tényleg tudjuk, mit jelent rugalmasnak lenni? Veleszületett tulajdonság, vagy megtanulható és együtt lehet vele élni? Ha gyakran úgy érzi, hogy túlterheltek az élet kihívásai, és olyan módszereket keres, amelyekkel javíthatja mentális egészségét, fontos megértenie a mentális rugalmasságot. Ezt szem előtt tartva ez a cikk útmutatóul szolgál a reziliencia meghatározásához, hogyan fejleszthetjük azt, és hogyan segíthet a kihívások leküzdésében. 1. Mi a pszichológiai reziliencia? Mentális keménység; Ez az alkalmazkodás és a boldogulás képessége a stresszel, tragédiával, traumával vagy csapással szemben. Más szóval, így felépül valaki egy traumatikus vagy érzelmileg…

Continue ReadingHogyan fejleszthető a mentális rugalmasság?

Hogyan befolyásolja a mentális egészség túlélésünket?

https://www.youtube.com/watch?v=CCl0QK8Or7o A lelki egészség alapjai A mentális egészség alapjai: A holisztikus fejlődés kulcsa A mentális egészség az általános egészség fontos eleme. Ez minden ember kiegyensúlyozott és harmonikus fejlődésének szükséges feltétele. A testi egészséghez hasonlóan azt is óvni, karbantartani és ápolni kell, ha szükséges. Hogyan határozhatjuk meg a mentális egészséget? Melyek a lelki egészség alapvető elemei? Hogyan gondoskodhatunk róla a mindennapokban? 1. A mentális egészség definíciója Az Egészségügyi Világszervezet szerint (WHO) A mentális egészség "olyan jóléti állapot, amely lehetővé teszi minden egyén számára, hogy felismerje lehetőségeit, megbirkózzon az élet szokásos kihívásaival, hatékonyan és eredményesen dolgozzon, és hozzájáruljon a társadalomhoz." Ez a…

Continue ReadingHogyan befolyásolja a mentális egészség túlélésünket?