Výživa v situacích přežití.
Základy výživy pro přežití. Chápe důležitost makroprvků. Makronutrienty jsou živiny, které tělo potřebuje ve velkém množství. Jsou to bílkoviny, sacharidy a lipidy. Pro udržení normálních tělesných funkcí v situaci přežití je důležité udržovat dobrou rovnováhu mezi těmito třemi prvky.ON Protein Přispívá ke stavbě a opravě tělesných tkání. Mohou také sloužit jako zdroj energie při nedostatku sacharidů a lipidů. Živočišné zdroje jako maso, ryby, vejce a mléčné výrobky jsou bohaté na vysoce kvalitní bílkoviny.ON sacharidy Jsou hlavním zdrojem energie pro tělo. Pokud se ocitnete v situaci přežití, je nejlepší zaměřit se na komplexní sacharidy (jako celozrnné výrobky a zelenina), které poskytují…
