överlevnadstillstånd

Grunderna för överlevnadsnäring. Lär dig om vikten av makronäringsämnen. Makronäringsämnen är näringsämnen som kroppen behöver i stora mängder. Dessa är proteiner, kolhydrater och lipider. Det är viktigt att upprätthålla den rätta balansen mellan dessa tre element för att bibehålla en korrekt funktion av kroppen i en överlevnadssituation.HAN äggvita Hjälper till att skapa och reparera kroppsvävnader. De kan fungera som en energikälla även i frånvaro av kolhydrater och lipider. Animaliska källor som kött, fisk, ägg och mejeriprodukter är rika på högkvalitativt protein.HAN kolhydrater Dessa är kroppens huvudsakliga energikällor. Om du befinner dig i en överlevnadssituation är det bäst att fokusera på…