În perioadele de anxietate și stres crescut, este important să acordați atenție sănătății dumneavoastră fizice și psihice. Dacă este necesar, se recomandă să căutați ajutor psihologic și să mențineți cât mai mult posibil un stil de viață normal pentru a face față stresului.
Acest articol nu este doar un ghid, ci și un potențial însoțitor în momentele tale cele mai întunecate. Următorul pas către o întoarcere în siguranță este să știi ce să faci în cazul unei răpiri, cum să reacționezi și cum să cooperezi cu autoritățile.
