Tecavüz girişiminin işaretlerini tanıyın
Cinsel şiddet, şiddetin en travmatik biçimlerinden biridir. Tecavüz girişiminin işaretlerini tanımak, yalnızca kendinizi korumak için değil, aynı zamanda mağdurların adalet arayışlarını desteklemek için de çok önemlidir. Peki nedir bu işaretler? Nasıl tepki verilmeli ve mağdurlar için ne tür destek mevcut?
Tecavüz girişiminin ne olduğunu anlayın
Tecavüz girişimi, saldırganın mağdurun isteği dışında cinsel ilişkiye girmeye çalıştığı bir cinsel saldırıdır. Bu bir Şiddet eylemi Hedeflenen kişiye hükmetmeyi ve kontrol etmeyi amaçlayan, çoğu zaman önceden planlanmış bir eylemdir ve bunun farkına varabilmek önemlidir.
Uyarı işaretlerinin tanınması
Tecavüz girişiminin işaretleri çok çeşitli olabilir, bu da onların tanınmasını zorlaştırır. Ancak bazı ortak belirtiler şunlardır:
- İstismarcı, mağdura uygunsuz bir şekilde dokunmaya çalışarak veya rahatsız edici yorumlar yaparak mağdurun sınırlarını test edebilir.
- İstismarcı, mağduru izole etmeye, onu tenha bir yere götürmeye veya arkadaşlarından veya ailesinden ayırmaya çalışabilir.
- İstismarcı, mağdur üzerinde güç kurmaya çalışırken saldırganlık veya hakimiyet sergileyebilir.
Tecavüz girişimine nasıl tepki verilir?
Tecavüz girişimine tepki vermek son derece zor olabilir. İşte bazı öneriler:
- Tuvalete giderek, bir arkadaşınızı arayarak veya başkalarının dikkatini olaya çekerek bu durumdan kaçmaya çalışın.
- Mümkünse daha ciddi şiddet riskine girmeden çığlık atın veya kaçın.
- Olaydan sonra tıbbi yardım almak ve saldırı kanıtlarını saklamak için derhal hastaneye gidin.
Destek almak
Tecavüz girişimi mağdurlarının destek araması zorunludur. Gibi kuruluşlar SOS Grubu, Tecavüz-kurtarma Ve Fransa Kurbanları Mağdurlara kaynak ve destek sağlayın.
Tecavüz girişimini bildirin
Tecavüz girişimi mağdurları, oldukça kişisel bir karar olsa da, olayı polise bildirmeyi düşünmelidir. Olanlardan hiçbir şekilde mağdurun sorumlu olmadığını unutmamak önemlidir: hata tamamen saldırgana aittir.
Çevrenin rolü
Tecavüz girişimi mağdurunun çevresi çok önemli bir rol oynuyor. Ona destek olmak, ona inanmak ve kararlarına saygı duymak, aynı zamanda kendine bakmasına ve destek bulmasına yardımcı olmak için orada olmak çok önemlidir.
Bu kılavuz yardımcı olmayı amaçlamaktadır tecavüz girişiminin işaretlerini tanır, nasıl yanıt verileceği ve nereden destek bulunabileceği konusunda tavsiyelerde bulunmak. Bu şiddetle mücadele etmek ve mağdurlara iyileşme süreçlerinde destek olmak ilk adımdır.
Tecavüz girişimi sırasında kendinizi savunmayı öğrenin
Özellikle tecavüze teşebbüs senaryolarında her bireyin kişisel savunma tekniklerini bilmesi çok önemlidir. Bu kılavuzda temel kişisel savunma stratejilerine ve potansiyel olarak tehlikeli durumlardan nasıl çıkılacağına bakacağız.
Yakın bir tehdidi belirleyin ve tanıyın
Kendinizi potansiyel olarak tehlikeli bir durumdan korumanın ilk adımı, bir tehdidi tanımlayabilmek ve tanıyabilmektir. Bu, garip veya agresif davranan biri, kapana kısılmış hissettiğiniz durumlar veya görünür çıkışı olmayan izole yerler olabilir.
Kişisel Savunma Neden Gereklidir?
Tecavüz girişimi her zaman öngörülebilir bir olay değildir. Ancakkendini savunma böyle bir durumdan kaçma şansınızı büyük ölçüde artırabilir. Bu sadece dövüş becerilerini öğrenmekten daha fazlasıdır; aynı zamanda çevrenizden nasıl haberdar olacağınızı ve insan davranışını nasıl anlayacağınızı bilmektir.
Kişisel Savunma Stratejileri
İşte bazı tekniklerkendini savunma tecavüz girişimiyle başa çıkmanıza yardımcı olacak öğrenebileceğiniz şeyler:
- Ses: Yüksek sesle bağırmak için sesinizi kullanmak başkalarının dikkatini çekebilir ve saldırganı uzak tutabilir.
- Fiziksel taktikler: Vurmak, tekmelemek, ısırmak gibi hareketler kaçma fırsatı yaratmanıza yardımcı olabilir.
- Yönlendirme teknikleri: Cüzdanınızı veya cep telefonunuzu atmak gibi dikkat dağıtıcı taktikler kullanmak kaçış şansı sağlayabilir.
Baskı altında sakin kalın
Tecavüz girişimi gibi yüksek stresli bir durumda sakin kalmak, daha net düşünmenize ve potansiyel olarak hayatınızı kurtarabilecek kararlar vermenize olanak tanır. Acil bir durumda stresi yönetmenize yardımcı olacak nefes alma tekniklerini uygulayın.
Tecavüz girişiminden sonra destek bulmak
Eğer bir tecavüz girişiminin kurbanıysanız, mümkün olan en kısa sürede destek bulmanız önemlidir. gibi kuruluşlarla iletişime geçebilirsiniz. Suç Mağduru Destek Merkezi Ve Kanada Cinsel Saldırı Merkezleri Birliği acil yardım ve gerekli desteği almak için.
Sonuçta sorumluluğun mağdura değil istismarcıya ait olduğunu anlamak önemlidir. Meşru müdafaa teknikleri hayatta kalma şansını artırabilse de, toplumumuzun tecavüzü ve mağduru suçlama kültürünü körükleyen tutum ve davranışları ortadan kaldırmak için kolektif olarak çalışması çok önemlidir.
Hatırla, yalnız değilsin. Yardım mevcuttur ve eğer böyle bir saldırının hedefiyseniz yardıma başvurmanız önemlidir.
Tecavüz girişimi sonrasındaki durumla başa çıkmak
Tecavüz girişimi sonrası durumla yüzleşmek: Travmayı anlamak ve tedavi etmek
Son derece travmatik bir durumla karşılaştınız: bir tecavüz girişimi, derin psikolojik yaralar bırakabilecek dayanılmaz bir şiddet eylemi. Bu durumla nasıl başa çıkılır? Her şeyden önce neler yaşadığınızı anlamak ve bu sürecin önemli aşamalarını bilmektir. iyileştirme.
Her şeyden önce, başınıza gelenlerin hiçbir şekilde sizin hatanız olmadığını anlamanız çok önemlidir. Saldırının faili eylemlerinden yalnızca sorumludur. Böyle bir çileyi takip eden anlarda kendinize iyi bakmanız ve yaşadıklarınızın psikolojik etkisini küçümsememeniz çok önemli.
Tecavüz girişiminden sonra yapılacak ilk eylemler
Tecavüz girişiminden sonra atılması gereken önemli adımların listesi:
- Kendinizi güvende hissettiğiniz güvenli bir yere gidin.
- Güvenilir bir kişiden yardım isteyin: bir aile üyesi, bir arkadaş, bir komşu.
- Yetkililere şikayette bulunun.
Kendinizi çevreleyin: sevdiklerinizin ve profesyonellerin rolü
Güvendiğiniz bir kişiye yaşadıklarınızı anlatmak faydalı olabilir, acınızı dile getirmenize ve desteklendiğinizi hissetmenize olanak sağlayabilir. Sevdiklerinizin dinlemesi, şefkat ve anlayış göstermesi gerekir. Size ihtiyacınız olan yardımı sağlayamayacaklarını düşünüyorlarsa, bir akıl sağlığı uzmanına başvurmanıza yardımcı olabilirler.
Bir kişinin eşlik etmesi psikolog ya da bir psikiyatrist travmanın başarılı bir şekilde üstesinden gelmek için genellikle gereklidir. Bu uzmanlar, travmanın etkisini azaltmak için bilişsel-davranışçı terapi veya sanal gerçekliğe maruz kalma terapisi gibi uyarlanmış terapiler sunabilecekler.
Özel ilişkilendirmeleri kullanın
Her ülkede cinsel şiddet mağdurlarına yardım etmek için dernekler mevcuttur. Örneğin Fransa’da, Tecavüze Karşı Feminist Kolektif ücretsiz numaranız aracılığıyla Tecavüz-Kurtarma izlenecek adımlar için dinleme, bilgi ve rehberlik sunar. Bu dernekler ayrıca şikayette bulunurken veya duruşma sırasında destek sağlayabilir.
Kendinize iyi bakmak: kişisel bakımın rolü
Son olarak, kişisel bakımın gücünü hafife almayın; kendinize bakma yeteneği, travmanın üstesinden gelmenize büyük ölçüde yardımcı olabilir. Bu farklı biçimlerde olabilir: sofroloji, rahatlama, orta düzeyde fiziksel aktivite, sanat terapisi…
Böyle bir çileden geçmek son derece zordur ancak yardım, sabır ve destekle iyileşme mümkündür. Hatırla, yalnız değilsin.
Yararlı kaynaklar
| İsim | Tanım | Temas etmek |
|---|---|---|
| Tecavüze Karşı Feminist Kolektif | Tecavüz girişimi de dahil olmak üzere cinsel şiddet mağdurlarına destek ve tavsiye sunan Fransız derneği. | 0 800 05 95 95 |
Tecavüz girişiminden sonra yardım alın ve şikayette bulunun
Yardım istemenin önemini anlayın
Tecavüz girişimi mağdurunun yardım aramanın önemini anlaması çok önemlidir. Çoğu zaman mağdurlar kendilerini suçlu, utanmış veya korkmuş hissedebilirler ancak sessiz kalmamak çok önemlidir. İstismar hakkında konuşarak, yalnızca istismar döngüsünü sona erdirmekle kalmaz, aynı zamanda suçluluk ve utancın ağırlığını da omuzlarınızdan atarsınız.
Ne zaman ve nasıl yardım alınır
Tecavüz girişiminden sonra derhal tıbbi yardım istemek çok önemlidir. Bu çeşitli nedenlerden dolayı; genel bir sağlık kontrolü yapmak, yaralanmaları kontrol etmek, cinsel şiddet mağdurlarına yardım etmek için eğitim almış sağlık uzmanlarıyla konuşmak ve olası kanıtları toplamak. İlk adım en yakın acil servise veya özel eğitimli bir kliniğe gitmek olacaktır. Fransa’da tanınmış bir kuruluş, Dünya Tıp Merkezi Doktoru.
- Sakin olun ve mümkün olduğunca çok ayrıntıyı hatırlamaya çalışın.
- Duş almayın.
- Eğer yapabiliyorsanız, saldırı sırasında giydiğiniz kıyafetleri delil olarak kullanılabilecek şekilde saklayın.
- Yetkililerle iletişime geçmeden önce yemek yemekten, içmekten veya sigara içmekten kaçının.
Şikayetçi olmak
Kendinizi hazır hissettiğiniz anda, önemli olan şikayetçi olmak. Fiziksel olarak yaralanmamış olsanız bile, soruşturma yapabilmeleri için olayı polise bildirebilirsiniz. Fransa’da polis karakoluna giderek veya doğrudan Savcıya şikayette bulunabilirsiniz. Yetkili makamlar soruşturma başlatacak ve yeterli delil toplanırsa saldırgan hakkında suç duyurusunda bulunabilecek.
Eşlik edin ve destekleyin
Tecavüz girişiminden sonra duygusal destek aramak da önemlidir. Mağdurlara yardım etmek için özel olarak dernekler var. Fransa’da bunun bir örneği var Tecavüz Kadınları Hakkında Bilgi. Hizmetleri arasında cinsel şiddet mağdurlarına destek, tavsiye ve bilgilendirme, önleme ve bilinçlendirme ve cinsel şiddete ilişkin mevzuatın desteklenmesi yer alıyor. Ayrıca ücretsiz, anonim kriz hatları aracılığıyla destek hizmetleri de sunuyorlar.
Bir tecavüz girişiminden sonra yardım almak ve şikayette bulunmak, verilmesi kolay bir karar değildir, ancak iyileşmeye ve gelecekteki istismarın önlenmesine yardımcı olmaya yönelik önemli bir adımdır. Hatırla, yalnız değilsin. Cinsel şiddet mağdurlarına yardım etmeye ve destek vermeye hazır kişi ve kuruluşlar var.