Como manter a mentalidade e a resistência de um herói: 5 técnicas essenciais
Como manter a mentalidade e a resistência de um herói: 5 técnicas básicas Num mundo onde existem desafios constantes, é importante manter uma força mental inabalável. Longe dos estereótipos dos heróis do cinema, a verdadeira resiliência é construída todos os dias através de práticas comprovadas e realistas. Aqui estão cinco técnicas para fortalecer sua resiliência mental e permanecer forte apesar dos contratempos da vida. Pratique a atenção plena Imagem criada por difusão constante. Lá Saúde mental ou a atenção plena ajudam você a permanecer firme no presente e a reduzir a ansiedade. Praticar exercícios de meditação regularmente aumentará sua capacidade…