Como você aprende a se defender de forma eficaz com autodefesa?
https://www.youtube.com/watch?v=1VN7PX0_MLM Compreenda os fundamentos da autodefesa. O princípio da prevenção. A primeira regra da autodefesa baseia-se no velho ditado: “É melhor prevenir do que remediar. O que importa é estar atento e tomar medidas preventivas”. Isso pode significar evitar lugares perigosos, ficar longe de estranhos ou até mesmo prestar atenção ao que está ao seu redor para antecipar perigos potenciais. O princípio da desescalada Alguns conflitos podem ser resolvidos sem intervenção física. Aqui vale a regra: tente acalmar a situação através do diálogo. Isto pode parecer contra-intuitivo numa aula de autodefesa, mas a capacidade de comunicar eficazmente é uma habilidade…