Poți să te ții într-o luptă unu-la-unu fără a învăța arte marțiale?
Pregătirea mentală joacă, de asemenea, un rol important într-o apărare de succes. Vă ajută să răspundeți la amenințări rapid și eficient, fără panică și să țineți situația sub control. Iată câteva elemente cheie: - Fii atent la împrejurimile tale - Evaluarea continuă a riscurilor.- Ai încredere în intuiția ta- Învață să respiri pentru a rămâne calm. In cele din urma Atacul eficient fără cunoștințe anterioare de arte marțiale. Este foarte probabil. În primul rând, trebuie să înțelegeți elementele de bază ale autoapărării și să utilizați câteva tehnici simple. La aceasta se adaugă pregătirea mentală și atenția constantă; Trebuie să fii…
