Kan du hålla dig i en en-mot-en-strid utan att lära dig kampsport?
Mental förberedelse spelar också en viktig roll för ett framgångsrikt försvar. Det hjälper dig att reagera på hot snabbt och effektivt utan att få panik och hålla situationen under kontroll. Här är några nyckelelement: – Var medveten om din omgivning - Löpande riskbedömning.- Lita på din intuition- Lär dig att andas för att hålla dig lugn. Till sist Effektiv attack utan förkunskaper om kampsport. Det är mycket troligt. Först måste du förstå grunderna i självförsvar och använda några enkla tekniker. Lägg till detta mentala förberedelser och konstant uppmärksamhet; Du måste vara beredd att hantera oväntade situationer.
